Beschreibung
Gut einschlafen – Durchschlafen – Energievoll aufwachen
Dieses Paket ist das Richtige für dich, wenn..
– du endlich wieder gut einschlafen möchtest
– du erholt aufwachen möchtest
– du die Verantwortung für deine Gesundheit in die eigene Hand nehmen möchtest
– du deine Themen ganzheitlich angehen möchtest
Du erhältst:
– 3 Coachings
– Einen Termin für 90 Min. und zwei Termine a 45-60 Min.
– Zeit für dich und deine Gesundheit
– Techniken passend für deine Schlafqualität
– Gesunde Gewohnheiten, welche in deinen Alltag passen
– Ein Verständnis für deinen eigenen Körper und eine Erklärungen für deinen Ist-Zustand
Ablauf:
Erstgespräch:
– Vorab einen Anamnesefragebogen
– Aufnahme deines Ist-Zustandes
– Dein konkretes Ziel wird bestimmt
– Im Anschluss einen Gesundheitsplan, welcher auf dich und dein Ziel abgestimmt ist
– Bei Bedarf Worksheets für eine leichtere Umsetzung
Folgetermin:
– Reflektion der letzten Wochen
– Deine Fragen werden beantwortet
– Gesundheitsplan wird angepasst (im Bezug auf Ernährung, Lebensstil und mentale Einstellungen)
Abschlusstermin:
– Was hat sich in den letzten Wochen/Monaten verändert?
– Wie geht es weiter?
– Empfehlungen für deine gesunde Zukunft
– Fragen werden beantwortet
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