Coaching für erholsame Nächte (Folgetermin)

Beschreibung

Gut einschlafen – Durchschlafen – Energievoll aufwachen

Dieses Paket ist das Richtige für dich, wenn..
– du endlich wieder gut einschlafen möchtest
– du erholt aufwachen möchtest
– du die Verantwortung für deine Gesundheit in die eigene Hand nehmen möchtest
– du deine Themen ganzheitlich angehen möchtest

Du erhältst:
– 3 Coachings
– Einen Termin für 90 Min. und zwei Termine a 45-60 Min.
– Zeit für dich und deine Gesundheit
– Techniken passend für deine Schlafqualität
– Gesunde Gewohnheiten, welche in deinen Alltag passen
– Ein Verständnis für deinen eigenen Körper und eine Erklärungen für deinen Ist-Zustand

Ablauf:
Erstgespräch:
– Vorab einen Anamnesefragebogen
– Aufnahme deines Ist-Zustandes
– Dein konkretes Ziel wird bestimmt
– Im Anschluss einen Gesundheitsplan, welcher auf dich und dein Ziel abgestimmt ist
– Bei Bedarf Worksheets für eine leichtere Umsetzung

Folgetermin:
– Reflektion der letzten Wochen
– Deine Fragen werden beantwortet
– Gesundheitsplan wird angepasst (im Bezug auf Ernährung, Lebensstil und mentale Einstellungen)

Abschlusstermin:
– Was hat sich in den letzten Wochen/Monaten verändert?
– Wie geht es weiter?
– Empfehlungen für deine gesunde Zukunft
– Fragen werden beantwortet