
Geschmack und Wirkung:
- Roh und gekocht zu verzehren
- Stärkt das Mikrobiom im Darm und das Immunsystem
Rezeptinspirationen:
- Rotkohl mit Kartoffeln und Spiegelei
- Rotkohl – Möhren Salat
- Rotkohlsuppe mit Walnuss
- Apfelrotkohl mit Linsen oder Roulade

Geschmack und Wirkung:
Rezeptinspirationen:

Pilze können unterschiedliche Heilwirkungen haben. Beispiel: Reishi Pilze welcher gegen Heuschnupfen usw.
Geschmack und Wirkung: Roh, und gekocht/gebacken verzehrbar Neutralisiert freie Radikale Stärkt die Darmflora und das Immunsystem Stärkt die Knochen und Zähne durch den Inhaltsstoff Kalzium Krebsprävention Rezeptinspirationen: Grünkohl, Kartoffeln mit Kassler und Speck Grünkohl mit Knoblauch Linsen Grünkohlchips aus dem Ofen

Wenn du beginnst deinen Körper zu unterstützen, kann es eine längere Weile dauern, bis alles wieder im Gleichgewicht ist. Immerhin hat sich das Ungleichgewicht meistens auch über Jahre aufgebaut. Wie soll es dann innerhalb einer Woche wieder rund laufen?